Juan Cruz Gorosito
Miles de salteños y devotos al Señor y la Virgen del Milagro emprenden el recorrido hacia la Catedral Basílica, en la capital salteña. Algunos llegan a pie, en bici, a caballo, de diferentes distancias.
En ese marco, el médico Bernardo Biella, detalló por Profesional FM tres recomendaciones esenciales para realizar la caminata sin incidentes.
En primer lugar, indicó zapatillas cómodas, de más de tres meses de uso. Pidió evitar “estrenar” calzado e invertir en un buen par de medias, con buen elástico, y en el mejor de los casos llevar varios pares. En ese sentido, dijo que en cada parada se debe revisar el pie para evitar cualquier ampolla y poder cambiar de medias.
En segunda instancia, y ante los pronósticos de altas temperaturas para esta semana, Biella dijo que se debe propiciar una buena hidratación. Sostuvo que cada 20 minutos de caminata, se debe ingerir líquido. Recordó la preparación de un agua saborizada, que incluye un litro y medio de agua con un poco de jugo cítrico, una pizca de sal y otra de bicarbonato, para ayudar a mantener sales y azúcares durante el viaje.
Por último, el médico pidió llevar si o si un sombrero o gorra, para evitar insolaciones o quemaduras por el sol, al tiempo que reiteró el uso de protector solar.
